Seisan apteegis nohuse nina ja valusa kurguga. Käes kaks purki: ühel kirjas „looduslik taimetee“, teisel „toimeaine keerulise ladinakeelse sõnaga“. Valin tee – sest looduslik ju ei saa halba teha, eks?

See valik kätkeb endas müüti, mida me kõik tahame uskuda: et loodus teab paremini. Et vanaema tarkus on turvalisem kui labori töö. Et „looduslik“ on alati hea ja „tehislik“ alati kahtlane.

Aga tegelikkus on keerulisem. Vaatame, mida pakendilt otsida, millal juurde küsida ja miks ainult sõna „looduslik“ ei ole veel ohutuse garantii.

Kui usaldus kaob koostise saladuse taha

Mind ajendas seda lugu kirjutama üks väike seik. Nägin netis ühe väiketootja kodulehte. Mulle pakkus huvi üks tema taimne salv – aga toote juures ei olnud koostist välja toodud. Ka järele uurides ma täpset vastust ei saanud. Kuna mina olen mõne taimse komponendi vastu tundlik, siis just sellepärast ma uurisingi.

Ja tõesti – see ost jäi sooritamata, sest usaldus oli kadunud. Ma ei määri endale peale tundmatut toodet, isegi kui see on „looduslik“ ja „hoolega valmistatud“. See ei tähenda, et tootja oleks halb inimene või tema toode kehv. Aga see tähendab, et info puudumine on märk. Kui ma ei saa teada, mis tootes on, siis ma ei saa ka otsustada, kas see mulle sobib.

Taimesti toodete juures püüan koostise ja kasutusviisi alati võimalikult selgelt välja tuua, et inimene saaks enne ostu rahulikult otsustada, kas toode talle sobib.

Mis „looduslik“ tegelikult tähendab – ja mida mitte

Sõna „looduslik“ võib pakendil kõlada väga veenvalt, aga see ei tähenda üksinda, et toode on sulle sobiv, piisavalt kontrollitud või kõrvalmõjudeta. See võib öelda midagi koostisosa päritolu või toote kuvandi kohta, aga mitte automaatselt annuse, puhtuse, koostoimete ega sinu isikliku sobivuse kohta. Kosmeetikatoodete ja toidulisandite kohta kehtivad küll nõuded ning väited ei tohi olla eksitavad. Aga tarbija jaoks jääb sageli ikkagi palju ise lugeda ja küsida: mis täpselt on koostises, kui palju seda kasutada, kellele see sobib ja millal peab ettevaatlik olema.

See tähendab, et ainuüksi märge „looduslik“ ei garanteeri, et toode sobib sulle lihtsalt sellepärast, et meie peas seostub looduslik alati ohutuga.

Miks me ikkagi usume, et looduslik = ohutu?

Me oleme harjunud uskuma, et loodus on meie liitlane. Sajandite jooksul on inimesed kasutanud taimi, seeni ja taimeekstrakte ning mõnest taimest on hiljem saanud ka tänapäevaste ravimite lähtekoht. Paljud meist eelistavad looduslikke valikuid – olgu selleks tee, kreem või salv. Loodus kõlab ju hästi: puhas, ehe, inimesele omane. Aga loodus ei küsi meie ootusi.

Toon lihtsa näite. Karulauk, kevadine vitamiinipomm, kasvab metsas sarnastes kohtades nagu piibeleht ehk maikelluke – kaunis ja lõhnav, aga mürgine taim. Nende lehed võivad algajat segadusse ajada. Maikelluke sisaldab südamele mõjuvaid ühendeid ning vale taim salatis võib lõppeda tõsise mürgistusega. Mõlemad taimed on looduslikud. Üks sobib toiduks, teine võib kahjustada. Vahe on teadmises – ja ettevaatuses. Mõni seen on suurepärane söögiseen, mõni teine võib olla eluohtlik, kuigi mõlemad kasvavad metsas, mitte laboris.

Ka lause „nagu vanaema tegi“ kõlab meile turvaliselt. Ja sageli ongi vanaema tarkuses palju väärtuslikku. Aga varem ei olnud kodukorjajal võimalik kontrollida näiteks pinnasest tulnud saasteaineid või seda, kuidas üks taimne koostisosa võib kellegi ravimi mõju muuta. Sama lugu on lausega „toode on valmistatud armastuse ja hoolega“. Paljud tootjad kasutavad seda väljendit – ja tõenäoliselt nad tõesti ongi seda hoole ja armastusega teinud. Aga ainuüksi see sõnapaar ei anna vastust küsimustele: kas see on minu jaoks turvaline? Kas see sobib mulle? Kas koostis on selgelt välja toodud? Kas kasutusviis on arusaadav?

Armastus ei asenda annuse täpsust. Ja ilus lugu pakendil ei tähenda, et toode on sinu keha jaoks õige valik. Me ei pea hülgama looduslikku. Aga me peame hakkama seda lugema sama kriitiliselt nagu kõike muud – küsides konkreetseid küsimusi, mitte leppides ainult tunnete ja müütidega.

Kui palju on liiga palju? Isegi loodus vajab täpsust

Sageli kuuleme: „Mina keemiat ei taha, kasutan taimeravi.“ Aga fakt on see, et taimedki – nagu kogu loodus meie ümber – koosnevad keemilistest ühenditest. Ka lavendlis, kummelis ja piparmündis leiduvad ained on keemilised, lihtsalt looduslikku päritolu. Ja nagu iga aine puhul, kehtib siin üks lihtne põhimõte: kogus loeb. Ka vesi võib olla ohtlik, kui seda juua ebamõistlikult palju. A-vitamiin on elutähtis, aga liigne ja pikaajaline tarvitamine võib tekitada probleeme, sest see on rasvlahustuv ja koguneb organismis.

Looduslike toodete puhul on annuse kontroll vahel hägusem:

• Kui palju eeterlikku õli on ühes tilgas? Pipetid ja tilgad ei ole alati ühesugused.
• Kui tugev on teesegu? See sõltub taimest, kogusest, veest ja tõmbamise ajast.
• Kui palju toimeainet sisaldab üks kapsel või ekstrakt? See võib sõltuda taime kasvukohast, korjeajast ja valmistamisviisist.

Eriti tähelepanelik tasub olla laste, rasedate, imetavate emade, eakate ja krooniliste haigustega inimeste puhul. Nende puhul võib keha reageerida teisiti ning väiksem kogus võib anda tugevama mõju.

Näited: kui looduslik ei pruugi olla ohutu

Eeterlikud õlid ja lapsed.
Piparmündi- ja eukalüptiõli puhul tuleb väikelastega olla väga ettevaatlik. Näiteks mentool võib väikestel lastel hingamisteid ärritada ning eukalüptiõli sisaldavatel toodetel on vanusepiirangud sõltuvalt kasutusviisist. Eeterlik õli ei ole lihtsalt „hea lõhn“, vaid väga kontsentreeritud aine.

Koosmõju ravimitega.
Naistepuna on tuntud meeleolu toetava taimena, aga see mõjutab organismis ravimite lagundamise süsteeme. See võib nõrgendada mitme ravimi mõju või muuta ravimite kasutamise keerulisemaks. Kui võtad ravimeid, ei tasu naistepuna niisama juurde lisada – enne tuleks nõu küsida arstilt või apteekrilt.

Vale taim, sarnane nimi või välimus.
Sarikaliste hulgas leidub nii kasulikke kui ka väga ohtlikke taimi. Surmaputk ja koerputk võivad olla eluohtlikud, samal ajal kui mõni teine sarikaline on hinnatud ravim- või maitsetaim. Välimus võib olla petlik, mistõttu looduses korjates peab täpselt teadma, millise taimega on tegu.

Toidulisand kalamaksaõlist.
A-vitamiin on rasvlahustuv ja koguneb organismi. Mõistlikus koguses on see vajalik, aga regulaarne liigne tarvitamine võib tekitada probleeme, kuigi allikas tundub „looduslik“ ja süütu.

Tehislik versus looduslik?

Sünteetilised ravimid on labori tingimustes toodetud, reeglina täpselt annustatud, kontrollitud puhtusega, testitud ja standardiseeritud. See ei tähenda, et looduslik ei ole väärtuslik. See tähendab hoopis, et sünteetiline ei ole automaatselt halb valik.

Näiteks aspiriini lugu on seotud pajukoores leiduvate ühenditega. Tänapäeval toodetakse ravimit kontrollitult ja täpselt – mitte seetõttu, et loodus on halb, vaid seetõttu, et laboratoorium suudab tagada ühtlasema kvaliteedi ja annuse. Sama mõtet võib näha ka naistepuna puhul. Kodus teed tehes ei tea me täpselt, kui palju toimeaineid tassitäide sisaldab. Standardiseeritud preparaatides on toimeaine kogus ühtlasem, kuid ka nende puhul tuleb arvestada sobivust, kõrvaltoimeid ja koostoimeid ravimitega. Seega küsimus ei ole selles, kas looduslik on hea ja tehislik halb. Küsimus on selles, kas toode on selge koostisega, arusaadava kasutusviisiga ja sinu jaoks sobiv.

Kuidas lugeda pakendit ja teha teadlik valik

Isegi väiketoote või armsa käsitööpurgi puhul kehtib reegel: loe, mõtle ja vajadusel küsi. Enne tarvitamist tasub läbi mõelda mõned lihtsad punktid.

Vaata, mida see sisaldab.
Kas on kirjas, millised taimed, koostisosad või toimeained tootes on? Kui koostis jääb segaseks, ära eelda – küsi või väldi toodet.

Kontrolli, kuidas seda kasutada.
Kas on kirjas, kui palju ja kui tihti võtta? Ka looduslikke asju tuleb kasutada õiges koguses.

Uuri, kellele see sobib – ja kellele mitte.
Kas on välja toodud, kellel ei pruugi toode sobida, näiteks rasedatel, lastel, eakatel, allergikutel või krooniliste haigustega inimestel?

Mõtle, kas see sobib kokku sellega, mida sa juba tarvitad.
Ravimid, vitamiinid ja teised taimsed preparaadid võivad omavahel koosmõju anda. Kui kahtled, küsi nõu.

Sama põhimõtte järgi tasub vaadata ka meie taimeteesid, salve ja teisi taimepõhiseid tooteid – koostis, kasutus ja sobivus peaksid olema enne ostu arusaadavad.

Lihtne tegevusplaan: kolm küsimust enne ostu

Pole koostist?
Küsi tootjalt või jäta ostmata. Hea toode ei peida, mis ta sees on.

Pole annust ega kasutusjuhist?
Ära arva ise, küsi juurde või vali muu. Ka looduslike ainete puhul loeb kogus.

Võtad ravimeid või oled tundlik/allergiline?
Näita pakendit enne arstile või apteekrile. Koostoimed võivad olla nähtamatud, aga mõju suur.

Sa ei pea kõike teadma. Sa pead teadma, millal küsida.

Kuidas ära tunda usaldusväärset tootjat?

Hea tootja ei peida. Ta ei jäta sind aimama ega arvama. Siin on kolm lihtsat märki, mille järgi saab hinnata, kas tootja räägib ausalt.

Koostis on kirjas – täpselt ja selgelt.
Mitte ainult „looduslikud koostisosad“ ega „taimeekstrakt“, vaid konkreetsed nimed. Kui tootja ei ütle, mis tootes on, ei saa sina otsustada, kas see sobib sulle.

Sobivus ja mittesobivus on välja öeldud.
Hea tootja ei luba kõikidele imevahendit. Ta ütleb ausalt: ei sobi rasedatele, ei sobi väikestele lastele, allergia korral ole ettevaatlik, ravimite kasutamisel küsi nõu. See pole nõrkus – see on ausus.

Küsimustele vastatakse selgelt.
Kui sa küsid koostise, annuse või sobivuse kohta ja vastus on hägune, väga üldine või viibib nädalaid, siis see on märk. Usaldusväärne tootja vastab konkreetselt, sest tal ei ole midagi varjata.

Kokkuvõtteks: sa ei pea valima „looduslik vs tehislik“

Õige küsimus on: kas see on mulle turvaline, selge ja sobiv?

Looduslik võib olla suurepärane, kui see on ausalt kirjeldatud ja teadlikult valitud. Aga kui pakendil on ainult üks sõna – „looduslik“ – ja mitte midagi muud, siis see on pigem turunduslubadus kui ohutuse garantii. Sa ei pea end häbenema, kui valid sünteetilise ravimi. Sa ei pea end tundma paremana, kui valid loodusliku toote. Pead tundma end informeeritult ja turvaliselt – ükskõik, mida valid.

Looduslikku ei pea kartma, aga seda ei tasu ka pimesi usaldada. Kõige parem valik sünnib siis, kui koostis, kasutusviis ja sobivus on selgelt teada. See ei ole hirm – see on teadlikkus.

Kui soovid vaadata, kuidas Taimestis koostist ja kasutusinfot esitame, leiad meie taimepõhised tooted e-poest.