Nurmenukk – kevadine kuldvõtmeke sinu tervisele ja hingele
Nii tavaline – aga samas väga eriline.
Nurmenukk (Primula veris), tuntud ka kui kikkapüks, kuldvõti, taevasilm, on üks meie armsamaid ja kevadiselt rõõmustavamaid ravimtaimi. Lapsepõlvest tuttavad kollased õied tähistavad looduse ärkamist ja toovad endaga kaasa elujõudu, rõõmsameelsust ja tervist.
Kust nurmenukku leida ja mida korjata?
Nurmenukud kasvavad lubjarikastel kuivadel niitudel, karjamaadel ja hõredates metsades. Eestis hakkavad nad õitsema aprilli lõpus ja parim korjeaeg on sageli emadepäeva paiku, eriti Lõuna-Eestis.
Kasulik on korjata:
Õisi – õitsemise ajal
Lehti – enne õitsemist või õitsemise ajal
Juuri – sügisel
Kuivata õied kiiresti ja õhukese kihina 30–40 °C juures, varjus ja õhurikkas kohas. Õite värv säilib hästi kuivatiga kuivatades. Juuri säilitatakse kuni 3 aastat, õisi 2 aastat. Lehed on siiski kõige tõhusamad värskelt, kuna kuivatamisel kaotavad nad suure osa C-vitamiinist.
Kuidas nurmenukku kasutada?
Tervise turgutaja ja köharohi
Nurmenukk on tuntud oma põletikuvastase ja rögalahtistava toime poolest. Sobib hästi köha, bronhiidi ja ülemiste hingamisteede põletike korral.
Kuum tee paneb higistama, köhahood vähenevad, uni muutub rahulikumaks ja sügavamaks.
Õietee retsept:
1–2 tl kuivatatud õisi
250 ml keeva vee kohta
Lase tõmmata 10 minutit, kurna
Joo mitu tassi päevas
Juuretõmmis köha vastu:
Juuretee ei ole eriti maitsev, võid selle asemel kasutada ka õieteed, mis ei ole nii tugeva toimega, kuid maitseb paremini
1 spl peenestatud juuri
Klaas keeva vett
Keeda 10–15 min, jahuta, kurna
Tarvita 1 spl 3–4 korda päevas
Rahunemiseks ja paremaks uneks
Õietee uinumise soodustamiseks:
1 spl kuivatatud nurmenukuõisi
250 ml kuuma vett
Lase tõmmata 15–20 min, joo 20 min enne magamaminekut
Nurmenukk mõjub närvisüsteemile õrnalt rahustavalt, leevendab pinget ja soodustab uinumist. Samal ajal aitab see ka kergeid hingamisteede vaevusi leevendada, toetades lõõgastunud und.
Alkoholitõmmis õitest. Pane õied 25% alkoholi sisse vahekorras 1/10, jäta suletud nõusse seisma vähemalt nädalaks, aeg- ajalt loksutada. Kurnata. Võetakse 1-2 tl veega lahjendatult 3 korda päevas köha vastu ja kergelt rahustava vahendina
Looduslik ilurituaal ja nahahooldus
Näonahale: kange tee toniseerib ja vähendab punetust
Juustele: juuretõmmis soodustab juuste kasvu – määri peanahale, hoia 15 min, loputa
Vanniks: värskete õitega vann lõõgastab, leevendab lihasvalusid, toob sisemise ilu esile
Retsept auru tegemiseks:
Võta võrdsetes osades nurmenukuürti, männikasve ja nõmm-liivateed, valada üle keeva veega. Aur toob kergendust hingamisteede haigus puhul, ka peavalu ja raske tunne väheneb.
Maitsev lisand ja kodune siirup
Nurmenukulehed on parimad värskelt. Lisa nurmenukuõisi ja -lehti värsketele salatitele. Õitest saab ka maitsva siirupi.
Hoiatused ja vastunäidustused
Nurmenukk:
Ei sobi rasedatele, imikutele ega alla 4-aastastele lastele
Ei sobi inimestele, kellel on maohaavandid või maopõletik
Võib põhjustada iiveldust, nahaärritust, oksendamist
Ei sobi salitsülaatide suhtes tundlikele või verevedeldajaid tarvitavatele inimestele
Kui tarvitate ravimeid, pidage nõu arstiga enne kasutamist.
Kokkuvõtteks
Nurmenukk ei ole ainult silmailu – see on kevadine tervise turgutaja, rahustaja ja ilulooja. Looduses ringi jalutades tasub tema õrnu õisi austusega korjata – nendes peitub vägi, mida on läbi aegade hinnatud.
Joo nurmenukuteed, kui soovid väikest päikest oma hinge.
